Wenn Sie diese Situationen kennen, sind Sie bei unserem Seminar absolut richtig:

Ständig klingelt Ihr Telefon, Ihr Büro ist ein Taubenschlag, Ihr E-Mail-Postfach quillt über, Sie haben in 5 Minuten eine wichtige Verhandlung und Ihre Zielerreichung für dieses Monat lässt zu wünschen über. Ein Mitarbeiter in Ihrem Team ist unzufrieden, das heutige Meeting war unproduktiv und es stehen noch zahlreiche Entscheidungen Ihrerseits aus. Außerdem ist Ihr Verhandlungspartner dafür bekannt, dass er mit allen Mitteln versucht sein Gegenüber „auf die Palme“ zu bringen. -> In der Ruhe liegt die Kraft ist oft leichter gesagt als getan. ABER es gibt Methoden und Ansätze um allgemein entspannter mit Stress umzugehen und diese können erlernt werden!

Mehr Toleranz für Frustration

• Situationen aushalten, auch wenn sie nicht komfortabel sind
  
• Mehr Freude an der Arbeit
  
• Die Frustrationstoleranz erhöhen, ohne gleichgültig zu werden
  
• Arbeitsblockaden überwinden
  
  

Weniger Drama und mehr Ruhe

• Situationen erfolgreich ent-dramatisieren und relativieren
  
• Lösungsorientiert statt problem fokussiert handeln
  
• Emotional stabil bleiben
  
• Konflikte als Chance nutzen
  
  

Das Prinzip des „Stehauf-Männchen“

• Aktivität statt Passivität
  
• Durch Motivation und inneren Antrieb „Stehenbleiben“
  
• Die Vergangenheit loslassen
  
• Ihre Stärken stärken
  
• Krankmacher im Unternehmen erkennen
  
  

Sich selbst effektiv managen

• Selbst-Verantwortung
  
• Selbst-Bewusstsein
  
• Selbst-Vertrauen
  
• Selbst-Überwindung
  
• Selbst-Management
  
  

Soziale Verhaltensformen und Ihre Auswirkungen

• Soziale Verhaltensformen, Prägungen, Einstellungen und Orientierungen
  
• Auswirkungen auf einen selbst und auf das Umfeld
  
• Grundlagen der Zusammenarbeit
  
• Eigene Rolle im großen Ganzen
  
  

Das Steuer übernehmen

• Verstehen wann und warum eine Person schwierig ist
  
• Ganz bewusst die Führung übernehmen
  
• Distanz gewinnen und sich von der Situation entfernen
  
• Sich nie auf dasselbe „Niveau“ begeben
  
  

Entspannungstechniken leicht gemacht

• Hilfreiche 3 Minuten Anti-Stress-Techniken für den Ernstfall
  
• Mit Atemtechnik zur inneren Ruhe
  
• Mental stark durch Visualisieren