Selbstmotivation im Office

So schaffen Sie das, was Sie wollen!

In immer kürzerer Zeit mehr leisten und schneller entscheiden – die Geschwindigkeit in Ihrem Arbeitsleben als Assistenz und die sich verändernden Rahmenbedingungen nehmen stetig zu.

Unsere Motivation entscheidet, ob wir mit Freude und Leichtigkeit unsere Ziele erreichen oder nicht. Sie stärkt unser Durchhaltevermögen und wenn sie verloren geht, könnte sich unser Leben und die Art wie wir arbeiten in eine ungewollte Richtung entwickeln.

Mit intrinsisch optimierter Selbstdisziplin, Selbstorganisation, Selbstmotivation und einem passenden Zeitmanagementsystem gewinnen Sie die Kontrolle über Ihre Leistungsfähigkeit zurück und schaffen sich Freiräume für eine souveräne Entlastung Ihrer Führungskraft.

Die persönliche Leistungsfähigkeit und Leistungsbereitschaft ist die wichtigste Voraussetzung für Ihren persönlichen Erfolg. Effektives Selbstmanagement ermöglicht Ihnen erfolgreiches und intelligentes Handeln. Wichtige Erfolgsfähigkeiten sind außerdem gute interpersonelle Fähigkeiten, Resilienz, souveränes Auftreten auch in sehr anspruchsvollen Situationen, aktive Steuerung der eigenen Emotionen, die Entwicklung einer charismatischen Persönlichkeit und das Beherrschen einer wirkungsvollen Kommunikation.

In diesem 2-tägigen Seminar lernen Sie die Erkenntnisse aus der positiven Psychologie und Hirnforschung, sowie praxiserprobte Methoden & Werkzeuge kennen, die Sie sofort in Ihren Officealltag erfolgreich übertragen können.

Sie erfahren den Zusammenhang zwischen Motivation, Emotion, Körpersprache und Verhalten. Aus diesen Erkenntnissen können Sie leichter Ihre Vorsätze umsetzen und eine gewünschte Verhaltensänderung erreichen. Das gilt sowohl für tägliche schwierige Situationen als auch für ein wirksames Selbstmanagement bzw. eine wirksame Selbstmotivation.

Persönlichkeit & Erfolg: Die kompetente Assistenz der Zukunft & die Wichtigkeit der Selbstmotivation und -disziplin

• Ihre Rolle und Ihre Aufgaben im Team – Erwartungen kennen, klären und erfüllen
• Führungskräfte und die Kollegschaft vorausschauend und wirkungsvoll unterstützen
• Unterwegs oder im Home Office: So funktioniert die Zusammenarbeit auch auf Distanz
• Mobiles effizientes Arbeiten: Selbstdiszipliniert unterwegs arbeiten
   

Psychologie der Motivation – Was uns warum & wie motiviert

• Dem eigenen Motivationstyp auf der Spur: Selbstmotivation, intrinsische/extrinsische Motivation und Lebensbalance – eigene Motivation verstehen und entfesseln
• Zusammenhang zwischen Charaktereigenschaften und Leistung erkennen
• Sieg oder Niederlage – Unsere Gedanken machen den großen Unterschied: Die Schritte zur erfolgreichen Selbstmotivation
• Ablauf und Vorgehensweise im Selbstcoaching
• Mehr Klarheit gewinnen: Sich in Einklang mit eigenen Bedürfnissen, Werten und Motivatoren bringen
   

Vorsicht vor Motivationslöchern – Innere Hürden erkennen & Ressourcen ausbauen

• Eigene Motivation verstehen und langfristig verbessern bzw. halten
• Erfolgreiche Emotionssteuerung: Eigene Denkmuster erkennen und gegebenenfalls ersetzen oder schärfen
• Die eigenen Verhaltensmuster wahrnehmen und verstehen – Vorsätze, Verhaltensänderung und Emotionsmanagement
• Aufdecken und verändern von negativen Denkmustern & Affirmationen
• Gelassen und positiv von innen heraus agieren
• Motivation und Selbstmanagement
• Umgang mit negativen Erfahrungen und negativen Ereignissen
• Optimale Reaktionen trainieren
• Gewinnbringende Reaktionsmuster zur Gewohnheit machen
• Persönliche Hindernisse überwinden – Gefühle annehmen und Impulskontrolle erreichen: Reaktionsübungen gezielt planen, umsetzen und analysieren
• Den eigenen Handlungsspielraum erweitern: Körper, Gefühle und Denken auf eine Linie bringen

Ihr Plus: Sie erarbeiten Ihren persönlichen Fahrplan für ein optimiertes Lebens-/Selbstreflexions-/Zeitmanagement
 

Fokus – Der Garant für Ihren Office-Erfolg

• 4 G´s für eine kluge Prioritätensetzung
• Praktische Werkzeuge für ein professionelles Selbst-/Zielmanagement in stressigen Zeiten
• Die eigene Zeit im Griff behalten, mit Unterbrechungen souverän umgehen und selbstbestimmter arbeiten
• Ziele setzen, Ziele überprüfen, Ziele erreichen
• Bedeutung von Zeit- und Selbstmanagement
• Ihre persönlichen Bedürfnisse/Ziele erkennen und im Fokus halten
• Zielorientiert und wertschätzend präsentieren/kommunizieren mit Führungskräften, Kolleginnen und Kollegen & Stakeholdern
• Eins nach dem anderen: Prioritäten richtig setzen und Entscheidungen nachhaltig sicher treffen – Schnelle Entscheidungen treffen in komplexen Situationen
   

Individuelle Motivations-/Energiefresser, Störungen & Zeitdiebe

• Den „inneren Schweinehund“ verstehen und zähmen
• Energie- und Zeitverschwendung erkennen
• Stress-Ursachen eliminieren – Rahmen für effizientes Arbeiten nutzen
   

Mut zum begründeten Nein

• Richtig und erfolgreich delegieren im Namen des Chefs bzw. der Chefin – So fördern Sie die Selbstmotivation anderer Menschen
• Vertrauen ist gut – Wo braucht es noch eine wertschätzende Kontrolle?
   

Work-Life-Balance: Souverän und wirkungsvoll, statt fix und fertig

• Privatleben & Karriere im Einklang – Tipps und Inspiration für Körper, Seele, Geist