Gelassen & erfolgreich im Arbeitsalltag: Einfache Spielregeln für Ihre täglichen Herausforderungen
So "tickt" unser Gehirn
- Warum sind wir von Natur aus ablenkbar?
- „Multitasking-Modus“ und die Auswirkungen ständiger Ablenkungen und Unterbrechungen
- Stress und innere Widerstandskraft – Was steckt dahinter?
- Arbeit und Belastung – Modeerscheinung Job-Burnout?
Führen und Arbeiten in digitaler Permanenz – Arbeiten im Multitasking-Modus
- Welche Auswirkungen hat die Digitalisierung auf Geist, Körper, Leistung und Gesundheit?
- Die Multitasking-Falle und wie Sie sich daraus befreien
- Warum machen wir mehrere Dinge gleichzeitig?
- Sind wir überhaupt multitaskingfähig?
- Bietet Multitasking Vorteile?
- Arbeitsunterbrechungen – Auswirkungen von permanenter Ablenkung und chronischem Multitasking
- Weshalb fällt uns das Verändern von Verhaltensmustern so schwer?
Gehirngerechtes Arbeiten – So geht’s
- Wie können wir unsere Leistungsfähigkeit erhalten und verbessern?
- Warum fällt es uns so schwer offline zu gehen?
- Mehr Effektivität und Effizienz im Arbeitsalltag – Warum ist es so schwer, sich nur auf eine Sache zu konzentrieren?
- Auswirkung von ständiger Online-Präsenz – Was löst der digitale Wahnsinn in unserem Kopf aus?
- Kluger Umgang mit digitaler Kommunikation
Entscheidungen richtig treffen
- So verlieren Sie in turbulenten Zeiten nicht den Überblick
- Viele Informationen, aber unser Gehirn kann nur wenige wirklich verarbeiten – Wie gehen Sie am besten vor, um die richtigen zu filtrieren?
- Arbeiten im Multitaskingmodus – Deshalb schadet Multitasking unserer Effizienz
- Arbeiten in Zeiten dauernder Ablenkung, Unterbrechung, Unkonzentriertheit – So geht’s
Neueste Erkenntnisse für produktives Arbeiten in der digitalen Welt
- Neurobiologische Abläufe im Gehirn bzw. warum wir uns immer schlechter konzentrieren können
- Multitasking & Reizüberflutung: Gründe und Auswirkungen des “alles gleichzeitig” Machens
- Effizienzverluste durch Multitasking
- Die Logik unseres Belohnungssystems
Learnings aus der Hirnforschung für die Arbeitswelt
- Unterbrechungen und Ablenkungen am Arbeitsplatz – Warum sie Stress auslösen und wie sie vermieden werden können
- Wie sieht hirngerechtes Arbeiten aus und wann scheitert unser Gehirn?
- Leistung, Überforderung, Unterforderung & Herausforderung – So reagieren Sie richtig auf Reizflut und Informationsüberladung
- Wie Sie mit Störungen bei der Arbeit umgehen
- Gesunder und hirngerechter Umgang mit der Informationsflut
Motivation, Entscheidungen und Veränderungsbereitschaft
- Motivation und Gedächtnis
- Biologische Entscheidungsfallen
- Veränderungsbereitschaft
Hohe Anforderungen, rasches Tempo, permanente Veränderung
Wir sind ständig abgelenkt und werden unterbrochen – schaffen wir unter diesen Arbeitsbedingungen noch echten Mehrwert? Arbeiten wir noch effektiv und effizient? Oder hetzen wir bloß noch rastlos von einem Termin zum nächsten?
Die Jobanforderungen von Heute bringen uns oft an unsere Grenzen
Unsere moderne Arbeitswelt fordert täglich Höchstleistungen von uns. Das Bemühen, immer mehr, immer schneller und möglichst noch gleichzeitig zu bewältigen, ist allgegenwärtig und scheint sogar erstrebenswert.
Fatale Auswirkungen von Multitasking, Ablenkung und Arbeitsunterbrechung
Dauerhafter Stress, Arbeitsunterbrechungen, Ablenkung und Multitasking führen dazu, dass Führungskräfte und ihre Teams in ihrem Arbeits- und Projektalltag weit hinter ihren Potenzialen zurückbleiben.
Studien zufolge reichen Unterbrechungen von weniger als 3 Sekunden aus, dass sich die Fehlerquote verdoppelt. Ein Ergebnis, dass in Zeiten des digitalen Dauer-Stresses fatal für Mitarbeiter, Führungskräfte und Unternehmen ist. Doch wie begegnen Sie ungewünschten Ablenkungen und Unterbrechungen am besten?
Schluss mit Multitasking: Fokussiert - Stressresistent - Effizient
Der spannende und unterhaltsame Spezialtag von Neurobiologen Dr. Bernd Hufnagl zeigt Mitarbeitern und Führungskräften „hirngerechte“ Lösungsansätze im Umgang mit den gegebenen Arbeitsbedingungen. Ein Blick ins Gehirn verrät Möglichkeiten zum klugen Umgang mit Reizflut, Multitasking und digitalem Alltag. Hören Sie auf humorvolle Art und Weise, wie wir unsere täglichen Arbeitsabläufe neu organisieren und strukturieren können, um Fehlerquoten zu senken, Zeit zu gewinnen und Stress zu vermeiden.
