Aufmerksam Denken

Kraft kommt nicht von körperlichen Fähigkeiten, sie entspringt einem unbeugsamen Willen.
– Mahatma Ghandi

Gehirnfunktionalität und die Konstruktion der Wirklichkeit: Warum Sie das wahrnehmen, was sie erwarten

• Gehirnforschung am Puls der Zeit – Einblick in moderne Methoden und Erkenntnisse
  
• Wie wir mit Sinnesrohdaten individuell unsere Wirklichkeiten konstruieren: Verstehen wie sie funktionieren
  
• Denkströme und ihre Auswirkungen auf unseren Alltag: Wie mächtig sind meine Gedanken tatsächlich? Gute Grundlage oder nerviger Hemmschuh?
  
  

Entscheiden und Verändern: Handlungsimpulse & Gefühle verstehen

• Gehirnsprache limbisches System und der bewusstseinsfähige Neocortex: Einsicht in Prinzipien eigener Problemkreise
  
• Auf Selbst-Konfrontation ausgerichtet: Arbeiten gegen innerliche Muster bei Entscheidungsfindung
  
• Von der Wichtigkeit zu handeln: Wie unbewusstes Stolpern zu bewusstem Schreiten wird
  
  

Wir üben:

• Aus der Routine ausbrechen → Gewohnheitstier Mensch war gestern!
  
• Optimale Gehirn-Nutzung
• MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Elemente
  
  

Klare Ziele: mit weniger Aufwand zu mehr Erfolg!

• Klare Vision als Blaupause der Handlung
  
• Warum manche Ziele gar keine Ziele sind? Widersprüche sehen und lösen
  
• Persönliche und Unternehmensziele vereinbaren: Balance jetzt!
  
• Von unmöglichen Zielen und der Willensfreiheit anderer: Steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit
  
• Gezielte Aufmerksamkeit – Intern vor Extern
  
  

Wir üben:

• Gehirn-Training: Möglichkeiten in jeder Situation besser erkennen und Ihr Gehirn optimal einsetzen
  
• Sie trainieren fokussierte Aufmerksamkeit → So lassen Sie sich nicht ablenken!

Wer etwas haben möchte das er noch nie hatte, wird etwas tun müssen, das er noch niemals tat.
– Antoine de Saint-Exupéry

Jammer-Kultur Österreich? Warum wir es besser können!

• Selbstverantwortliche Gehirnfütterung und wie wir unserem Gehirn geben was es braucht
  
• Chancenfokussiert in die Zukunft: Was uns Arnold Schwarzenegger, Diana Nyad und Steve Jobs lehren
  
• Nicht aufgeben! Niederlagen in neue Möglichkeiten verwandeln
  
  

Wir üben:

• Wie auch Sie als Vorbild Leute zum Staunen und in performantes Handeln bringen
  
• Eigene Leistung erkennen, hervorheben und den Selbstzweifel besiegen
  
  

Brennpunkt Kommunikation und Emotion

• Klar, konstruktiv und zielorientiert kommunizieren! Lösungsansätze der Neurobiologie dafür nutzen!
  
• Mit negativen und positiven Gefühlen gekonnt umgehen: Wie Sie souverän Emotionalität lenken
  
• Bewusst förderlich oder unbewusst hinderlich? Unangenehme Zeitgenossen entschärfen
  
  

Wir üben:

• Ihr inneres Schutzschild → So gehen Sie gelungen mit Emotionen um
  
• Kommunikation angewandt → Weg vom Kampf, hin zur Win-Win Situation!
  
  

Handeln jetzt! Die Rollen des inneren Schweinehunds, der Disziplin und des Positivismus

• Geisteszustand Ninja-Turtle: Kraftvolle Gedanken erreichen – Stärken in Handlungen umsetzen
  
• Weg mit den Scheuklappen! Umgang mit Angstsituationen lernen
  
• Sinnvolles interpretieren des Alltags: Lösungsorientiert sein, wo andere Probleme sehen
  
• Wie wichtig ist es etwas gerne zu tun? Interesse als Impulsgeber und Bewertungsmaßstab
  
• Vom inneren Schweinehund und der Wichtigkeit von Disziplin – An Ideen dran bleiben
• Achtsamkeits-Meditation: neben bekannten Möglichkeiten zur Stärkung des Immunsystems (Ernährung, Schlaf, Bewegung) trägt die Meditation zur Steigerung der Immunabwehr bei

Wir üben: Zielgerichtete Mediation und Achtsamkeits-Meditation

• Die individuelle Immunabwehr stärken und Infektionen erfolgreich abwehren (MBSR)
  
• Den Geist frei bekommen für mehr Headspace!
• Warum Wollen alleine nicht reicht: Erkennen der wahren Antriebe
• Wie Sie Ziele nahezu mühelos erreichen können