Stress- und Konfliktmanagement mit Humor
Stress- und Konfliktmanagement mit Humor

Stress- und Konfliktmanagement mit Humor

03.09.2019 - 04.09.2019

Stress- und Konfliktmanagement mit Humor

Nimm’s locker – Ihr persönliches Anti-Stress-Programm

  • Positive Emotionen In turbulenten Situationen die innere Gelassenheit bewahren
  • Gelassen kommunizieren Schutzschild aktivieren und Angriffe abwehren
  • Stress lass nach Ihre Wohlfühlzelle aktivieren und Stressgefühle abfließen lassen
  • Aktives Selbstmanagement Wie Sie selbst bei lästigen Alltagstätigkeiten in einen „Flow“ kommen
  • Lebenslust statt Arbeitsfrust Wie Sie Ihre Kraftquellen aktivieren

Ihr Plus:
Mehr Motivation, Leichtigkeit und Widerstandskraft im Job

Referent
Mag. Pia Kasa
Mag. Pia Kasa
wings4minds
Programm

Ihre Inhalte | 09:00 – 17:00 Uhr

Neueste Erkenntnisse aus der Glücksforschung

  • Die Gelotologie und ihre gesundheitsrelevanten Erkenntnisse
  • Wirkungsweise von Humor und Lachen – Was bringt’s bzw. was passiert beim Lachen?
  • Ursprung und Wirkung von Galgenhumor: Schutzmechanismus & Stressbekämpfung

Was wir vorab über Emotionen wissen sollten – Ärger ist ansteckend, Humor auch

  • Emotionen erkennen und verstehen: Warum ärgern wir uns und was bewirkt es?
  • Wie sich Unmut auf das Denken & die Leistungsfähigkeit auswirkt
  • Wann ist ärgern nützlich, wann schädlich?

Lebenslust, statt Arbeitsfrust – Motivation und Leistungsstärke aufrecht halten

  • Wenn alles zu viel wird – Wie entsteht Stress?
  • Wie entsteht Frust und wie kann ich ihn schnell in Lust umwandeln?
  • Wie kann ich Frust vermeiden?
  • So funktioniert das Frühwarnsystem unseres Körpers
  • Individuelle Strategien für den Umgang mit Stress, z. B. Achtsamkeit, Resilienz

Ärger-, Stress– und Konfliktmanagement mit Humor

  • Die Humor-Strategie – Auf verblüffende Art Konflikte lösen und Stress abbauen
  • Humor als Puffer gegen Stress und wichtige Voraussetzung für den Perspektivenwechsel
  • Humor als Resilienzfaktor: Widerstandskraft gegen Stress
  • Lachen über sich selbst – die Kunst sich selbst durch den Kakao zu ziehen
  • Situationen inszenieren und das „Komische“ entdecken
  • Stresskompetenz entwickeln: Kurzfristige Maßnahmen zum persönlichen Ärger-/Stressabbau

Humortraining in 8 Stufen – Mit Humor Situationen neu strukturieren und anders betrachten

  • Persönlichen Humor wiederentdecken
  • Spielerische Haltung einnehmen
  • Optimismus und Selbstwert steigern
  • Wortspiele
  • Humor im Alltag entdecken
  • Über sich selbst lachen
  • Stress- und Konfliktbewältigung mit Humor
  • Persönliches Frustschutzmittel kreieren
Ihr persönlicher Nutzen
  • Sie lernen effektive Methoden zur Vermeidung von Überlastung, Leistungsverlust und Burnout.
  • Sie profitieren von praktischen Techniken für mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe.
  • Sie erhalten einfache Techniken, um Ihre Emotionen im Griff zu behalten und schnell „von der Palme” runterzukommen.
  • Sie erkennen, wie Sie auf Stressoren reagieren und werden für die Warnsignale sensibilisiert.
  • Sie hören ausgewählte Strategien für den professionellen Umgang mit beruflichen Belastungen und wissen, wie Sie Konfliktsituationen künftig ruhig und humorvoll bewältigen.
  • Sie erfahren, wie Sie mit Humor die innere Widerstandsfähigkeit stärken, um stressige Situationen besser auszuhalten.
Veranstaltungsort

Der genaue Veranstaltungsort wird noch bekannt gegeben.

Wien
Teilnahmegebühr für "Stress- und Konfliktmanagement mit Humor"

Die Teilnahmegebühr beträgt einschließlich Mittagessen und Getränken pro Person:

bis 09.08. bis 03.09.
Teilnahmegebühr
€ 1.695.- € 1.795.-

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  • bei 2 Anmeldungen erhält ein Teilnehmer : 10% Rabatt
  • bei 3 Anmeldungen erhält ein Teilnehmer : 20% Rabatt
  • bei 4 Anmeldungen erhält ein Teilnehmer : 30% Rabatt

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Sämtliche Preise sind in EUR angegeben und verstehen sich zzgl. der gesetzlichen Umsatzsteuer.

Ihr Ansprechpartner
Stephanie Heinisch
Stephanie Heinisch
Customer Service
Tel: +43 1 891 59-0
Fax: +43 1 891 59-200
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