50 Tools für mehr Leichtigkeit im Office

Standortbestimmung & Selbstreflexion: Innere Haltung & Einstellung – Ein kurzer Blick in Ihren Lebensrucksack und Ihre Erfahrungsschätze

TOOLBOX – Mentale Stärke

Mentale Stärke entwickeln: Gut drauf sein, wenn es drauf ankommt – Eigenmotivation stärken und für gutes Arbeitsklima sorgen

• Der Motivations-Check für mehr Lebenszufriedenheit
• Eigenmotivation stärken und die Motivation anderer fördern
• Optimismus, Zuversicht, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein stärken und in kritischen Situationen souverän agieren
• Humor als Voraussetzung für Kreativität, wirkungsvollstes Mittel gegen Stress und „Stoßdämpfer“ gegen die Ecken und Kanten des Office-Lebens

TOOLBOX – Effektive Zusammenarbeit

Gewonnen wird im Kopf: Kluge Selbststeuerung im Team – Nachhaltige gesunde High Performance in der (Zusammen-)Arbeit

• Stewardessenprinzip: Zuerst sich selbst versorgen, um andere bestmöglich zu unterstützen
• Wichtig vor dringend: Klare Prioritäten für effektives Handeln
• Klare, attraktive Ziele, um Kräfte zu bündeln und Durchhänger zu überwinden
• Aus (Teil-)Erfolgen Energie und Selbstvertrauen schöpfen
• Ab-Teilungs-Denken überwinden: Rollenklarheit für effektive Zusammenarbeit
• Wertschätzendes Miteinander statt „Ober sticht Unter“
• Konstruktiver Umgang mit Unterschiedlichkeit: Vom Konflikt- zum Synergiepotenzial
• Gegen Widerstand etwas bewirken: Quellen der Macht sinnvoll & verantwortungsbewusst nutzen

TOOLBOX – Emotionale Intelligenz

Von der Klagemauer zum Gipfelstürmer: Kluger Umgang mit den Emotionen, Frust & Ängsten

• Selbstbewusste Positionierung des Office als Informationsdrehscheibe
• Gesunde Balance zwischen engagiertem Handeln und empathischer Distanz
• Emotionales Immunsystem stärken: Von Frust und Jammern nicht anstecken lassen
• Weniger persönlich nehmen und „herausfordernden Zeitgenossen“ souverän begegnen
• Kluge, gesunde Alternativen zu Ärger und Rückzug
• Risikobewusst statt angstgetrieben: Wertschätzend-kritisch-zuversichtlich Risiken erkennen und Gefahren meistern

TOOLBOX – Stressvermeidung

Raus aus der Stressfalle: Überblick wahren und zielstrebig agieren – statt operativer Hektik

• Die persönlichen Stressverstärker erkennen und in Lösungsverstärker umpolen
• Entdecken Sie was Ihnen Stress wirklich bereitet
• Wie Sie trotz Druck und Stress Ihre Motivation wieder finden und Ihre Arbeit souverän bewältigen

TOOLBOX – Beziehungsmanagement

Knotenpunkt Assistenz: Beziehungen gestalten und empathisch lösungsorientiert kommunizieren

• Vertrauen und Akzeptanz bei der Kollegschaft gewinnen – auf Basis von gesundem Selbstvertrauen
• Beziehungspflege ist gut investierte Zeit, aber wie baue ich positive und stabile Beziehungen auf?
• Das Gordon-Modell: Garant für perfekte Beziehungskompetenz im Office
• Gesprächskultur im digitalen Zeitalter: Renaissance von sozialer Kompetenz und analoger Persönlichkeit
• So verbessern Sie Ihre Networking Skills

TOOLBOX – Konfliktfähigkeit

Souverän agieren auch in kritischen Situationen und bei Konflikten

• Mit Kritik Gehör finden und Veränderungen bewirken
• Grenzüberschreitungen abfangen, bevor ein Konflikt entsteht
• Wie weise ich meine Kollegin oder meinen Kollegen in die Schranken – Freundlich, aber mit Biss?
• Einwände und Vorwände umpolen, um auf die Sachebene zurückfinden und die Lösungsfindung erleichtern
• Konfliktfähigkeit im Office – Kommunikationsstrategien zur Deeskalation
• Schwierige Situationen im Office-Alltag: Von „Die hat mir nichts zu sagen!“ bis „Das haben wir noch nie so gemacht!“
• Eigene Konfliktanalyse, Lösungsstrategie und das Einüben des Deeskalationsverhaltens