Zeit zurückgewinnen: Weniger wechseln, öfter abschließen
Klarer priorisieren: Wichtiges von Dringendem unterscheiden
Besser entscheiden: Auch unter Druck einen klaren Kopf behalten
Leistungsfähig bleiben: Mentale Energie gezielter einsetzen
Damit Sie nicht nur viel tun – Sondern mehr von dem schaffen, was wirklich zählt.
Wie Sie trotz vollem Arbeitstag wieder zum Wesentlichen kommen
Wir wissen, dass Unterbrechungen Konzentration kosten. Und reagieren trotzdem sofort auf das nächste Signal.
Dr. Bernd Hufnagl erklärt,
warum neue Reize unsere Aufmerksamkeit so leicht kapern
warum wir zwischen Aufgaben springen, obwohl es uns ausbremst
warum unter Druck plötzlich alles gleich dringend wirkt
wie wir die Kontrolle über die eigene Aufmerksamkeit zurückgewinnen
Nicht noch mehr Tipps, sondern die biologische Erklärung, warum es passiert – und was konkret dagegen hilft.
Speaker Board
„ Rhetorisch perfekter Redner, interessante Aufbereitung des Themas, viele Fallbeispiele und Tipps für die Praxis. “
„ Sehr praxisnahe und praktische Tipps, die man sofort anwenden kann. “
„ Ein wirklich großartiger Redner, dem es gelingt, komplexe und zum Teil wissenschaftliche Inhalte dem Laien gut verständlich zugänglich zu machen. “
Programm
Ihre Seminarinhalte | 09:00 – 17:00 Uhr
Pausen und Verpflegung
Geplant sind Kaffeepausen gegen 11:00 Uhr und 15:00 Uhr sowie ein gemeinsames Mittagessen gegen 13:00 Uhr. Die genaue Zeitplanung orientiert sich am Seminarverlauf.
Vom Reaktionsmodus zurück zu konzentriertem Arbeiten
1. Fokus zurückerobern Warum jede Unterbrechung teurer ist, als Sie denken – und wie Sie schneller zurückfinden
Warum Unterbrechungen länger nachwirken, als wir denken
Wie Sie Konzentration schneller zurückgewinnen
Was hilft, wichtige Aufgaben mit mehr Fokus voranzubringen
2. Schluss mit dem Aufgaben-Zapping Warum Multitasking Tempo vortäuscht und Qualität kostet
Was im Kopf passiert, wenn Sie ständig springen – und warum es sich trotzdem produktiv anfühlt
Wie Sie häufige Aufgabenwechsel gezielt reduzieren
Wie aus angefangenen Dingen abgeschlossene werden
3. Raus aus dem digitalen Reaktionsmodus Wie Sie Dauererreichbarkeit steuern, statt von ihr gesteuert zu werden
Warum E-Mail, Teams und Smartphone unsere Aufmerksamkeit so stark binden
Wie Sie Dauererreichbarkeit besser steuern
Wie Sie digitale Ablenkung reduzieren und wieder selbst über Ihren Fokus entscheiden
Digitale Grenzen, die im Team funktionieren – nicht nur in der Theorie
4. Mit dem Kopf arbeiten, nicht gegen ihn Wann Ihr Denken Höchstleistung bringt – und wie Sie das nutzen
Warum Konzentration und Denkleistung im Tagesverlauf schwanken – und wann sie ihren Höhepunkt hat
Wann anspruchsvolle Aufgaben am besten gelingen
Wie Pausen und Regeneration helfen, leistungsfähig zu bleiben
5. Klarer Kopf unter Druck Warum Stress das Dringende über das Wichtige stellt – und wie Sie gegensteuern
Wie Stress Wahrnehmung und Entscheidungen verändert, oft unbemerkt
Wie Sie Wichtiges von Dringendem trennen, wenn alles gleichzeitig laut wird
Wie Sie auch bei hoher Belastung Prioritäten setzen und klar entscheiden
Werkzeuge für Entscheidungen, die auch im Nachhinein tragen
6. Leistungsfähig bleiben, auch wenn viel los ist Woran Sie Überlastung früh erkennen – und wie hirngerechtes Arbeiten dauerhaft trägt
Die frühen Signale mentaler Überlastung – erkannt, bevor sie zum Problem werden
Welche Rolle Motivation und Erholung für dauerhafte Leistung spielen
Wie hirngerechtes Arbeiten vom Vorsatz zur Gewohnheit wird
Bernd Hufnagl
Speaker of the Year
Geschäftsführer, Benefit GmbH. Wien
Der Alltag bleibt hektisch, aber Sie gehen souveräner damit um
Die E-Mails bleiben. Die Meetings auch. Und der nächste Ping kommt bestimmt.
Aber Sie verstehen, warum Sie sich ablenken lassen, wann Sie in den Reaktionsmodus geraten – und was Sie konkret dagegen tun können.
Das nehmen Sie mit:
ein feines Gespür für die eigenen Arbeitsmuster
ein Frühwarnsystem für die Momente, in denen Sie nur noch reagieren
konkrete Hebel, um im Alltag gegenzusteuern
mehr Sicherheit im Umgang mit Ablenkung, Druck und hoher Taktung
So bleibt mehr Aufmerksamkeit für die Arbeit, die Ihr Unternehmen wirklich voranbringt.
Warum sich dieser Tag für Unternehmen lohnt
Unterbrechungen, Aufgabenwechsel und Dauererreichbarkeit kosten Zeit, Fokus und Qualität.
Hirngerechtes Arbeiten setzt genau dort an: Es hilft, unnötige Reibungsverluste zu reduzieren und vorhandene Leistung besser zu nutzen. Denn es geht nicht darum, noch mehr aus Menschen herauszuholen – sondern gute Bedingungen für konzentriertes und wirksames Arbeiten zu schaffen.
Das zeigt sich im Arbeitsalltag ganz konkret:
mehr Fokus für wichtige Aufgaben
klarere Entscheidungen unter Druck
weniger Wechsel und mentale Neustarts
mehr Konzentration für anspruchsvolle Arbeit
Leistungsfähigkeit, die länger erhalten bleibt
Damit mehr Arbeitszeit in gute Arbeit fließt – und weniger im täglichen Hin und Her verloren geht.
